３Ｂ独自の用具を使うことで、無理なく身体を動かすことが出来ます。運動経験のない方でも大丈夫。音楽にあわせて、ストレッチを中心に、有酸素運動、筋力づくり運動などをプログラムに取り入れ、楽しみながら、無理なく元気な身体をつくります。

＊手具をお持ちでない方は、受講料とは別に手具代・協会登録料（5,000円程度）が必要です。