伯耆(ほうき)しあわせの郷 集い・交わり・語らい・楽しむコミュニティゾーン

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教室名 3Bストレッチ教室
日時 毎週火曜日
午後2時~3時15分
実施期間・回数 1月~3月 10回
募集期間 12月1日(水)午前9時~
定員 25
講師 (公社)日本3B体操協会公認指導者
川内千恵子さん
受講料 6,100円(保険料込)

3B独自の用具を使うことで、無理なく身体を動かすことが出来ます。運動経験のない方でも大丈夫。音楽にあわせて、ストレッチを中心に、有酸素運動、筋力づくり運動などをプログラムに取り入れ、楽しみながら、無理なく元気な身体をつくります。

*手具をお持ちでない方は、受講料とは別に手具代・協会登録料(5,000円程度)が必要です。

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