日　　時 毎週水曜日／午前１１時～１２時

実施期間 １１月～３月

回　　数 １５回

定　　員 ２５人

講　　師 河本　珠紀

受  講  料 ９，１５０円

有酸素運動とボディメイク！

１時間にギュッと詰め込んだ欲張りエクササイズです！

前半はエアロビクスで全身を温め、体幹の安定感を確認し、後半はカラダの機能改善プログラムのマットピラティスを行います。集中力１００％の１時間！達成感に満ち溢れる内容です。