日　　時 毎週木曜日／午後7時～8時

実施期間 １１月～３月

回　　数 １５回

定　　員 35人

講　　師 インド中央政府・科学技術省公認スワミ・ヴィヴェーカナンダ ヨーガ研究財団（VYASA）ヨーガ・インストラクター 桑本聡子さん

受  講  料 9,150円（保険料込）

週に一度心と体をリフレッシュする時間を作りましょう！

体の動きと呼吸を連動させることにより自律神経の動が整えられ心と体が安定しリフレッシュされていきます。

１日の終わりに、心と体の声を聞き、ストレス・緊張などを開放してみませんか？