日　　時 毎週木曜日／午後2時～3時30分

実施期間 1月～3月

回　　数 10回

定　　員 12

講　　師 (公社)日本３Ｂ体操協会公認指導者 福井留実さん

受  講  料 6,100円（保険料込）

音楽のリズムに合わせて、心と体を動かすやさしい体操です。

３Ｂ体操とは、用具を使うことで、身体をより意識し、無理なく動かすことが出来る体操です。音楽にあわせて、有酸素運動、筋力づくり運動、ストレッチ、ダンスなどをプログラムに取り入れ、楽しみながら、心も体も頭も動かし、美しい姿勢、活動的な体づくりを目指します。 ＊手具をお持ちでない方は、受講料とは別に手具代・協会登録料（5,000円程度）が必要です。