伯耆(ほうき)しあわせの郷 集い・交わり・語らい・楽しむコミュニティゾーン

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教室名 ステップアップエアロ教室。
日時 毎週水曜日
午前11時〜正午
実施期間・回数 8月〜11月 15回
募集期間 7/1(日)午前9時〜
定員 25
講師 健康運動実践指導者
AFAA認定インストラクター
河本珠紀さん
受講料 8,400円(保険料込)

初めてエアロビクスにチャレンジされる方にも参加しやすいクラスです。基本から始まり徐々にレベルアップしていきながらしっかり動ける内容です。姿勢の修正を促しながら、今使っている関節や筋肉へアプローチし、効果的なエクササイズを目指します。

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