身体の深層部（インナーマッスルや骨）への意識をより強く持ちながら骨盤などのアンバランスを矯正していくことで、美しいラインを作ります。筋力トレーニングとストレッチを組み合わせた全身運動で、細く長く伸びた手脚、ぺったんこのお腹を目指し、まずはリラックスし歪みを見つけるところから始めていきます。自分の身体と向き合うことで心の平穏状態をより深めます。初めての方から参加して頂けます。